Страх и его преодоление
«Я боюсь идти к шефу и просить повышения зарплаты. Скорее всего, он думает, что я не очень хорошо справляюсь со своей работой, и о повышении не может быть и речи. Он просто выставит меня из кабинета и, что еще хуже, вместо повышения вообще предложит уволиться», – так рассуждал один из моих приятелей, который уже не один год проработал программистом в одной из софтверной компании.
«Я боюсь летать самолетом. Мне кажется, что он может упасть в любую минуту. Я не представляю, как такая громадная махина вообще может подниматься в воздух. Любая поломка, и все разобьются. Ведь много же случаев бывает», – рассказывает женщина, которая отказалась от туристической поездки во время отпуска, потому что испытывала ужас перед полетами на воздушных рейсах.
Описанные выше ситуации схожи в одном – с их основе лежит непреодолимый страх, сковывающий свободу действий человека. Однако этот страх имеет одну особенность, которая очень важна для понимания – указанные люди исходят из своих домыслов и фантазий. В данном случае мы имеем дело с неадекватным страхом.
В первой ситуации человек хочет пойти к начальнику с просьбой о повышении зарплаты, но понимает, что любая просьба, касающаяся личных интересов, у начальства не приветствуется. Если в кармане у работника прибыло, значит убыло в общем котле фирмы.
Тогда человек ставит себя на место своего шефа и представляет его поведение в момент, когда тот услышит просьбу об увеличении зарплаты. Таким образом, работник начинает фантазировать. Он четко представляет, как его руководитель повышает голос и обвиняет работника в плохой результативности и т.п. Происходит моделирование чужого поведения, может быть, даже близкое к реальности, но, тем не менее, по сути своей оно является фантазией.
Во-первых, вряд ли работник знает настроение своего начальника в этот конкретный день. Может быть, он находится в великолепном расположении духа, поэтому вовсе не станет повышать голос на своего подчиненного, хотя при этом в дополнительных деньгах действительно откажет. Откажет, но сделает это предельно корректно и дипломатично.
Во-вторых, сам работник, как правило, никогда объективно не может понимать роль своего труда в общем успехе компании. Ему может казаться, что его работа такая мелкая и незаметная, что без нее вообще могут обойтись, но руководство фирмы может придавать данному работнику большое значение и считать его одной из ключевых фигур в своем бизнесе. Объективно оценить труд каждого может только вышестоящее руководство компании! Однако оно часто не спешит высказывать положительную оценку и расхваливать своих сотрудников.
В третьих, возможен вообще тот вариант, что начальник давно планировал повысить работнику денежное вознаграждение, но поскольку «спасение утопающих – дело рук самих утопающих», не спешил со своей инициативой, ожидая ее от работника.
Страх человека, намеревающегося просить о повышении зарплаты, неадекватен, т.е. не уместен, поскольку основан не на знании объективных фактов, а на собственных домыслах и фантазиях.
В случае с женщиной, опасающейся самолетов, страх также является неадекватным. В его основе – непонимание того, как такая огромная машина может подниматься в воздух. Ей кажется, что в любой момент у самолета может что-нибудь отказать, и он рухнет со всеми пассажирами вниз.
Данный страх основан на собственных представлениях о воздухоплавании и на ощущениях, которые далеки от объективного знания аэродинамики.
К тому же, женщина не осознает тот факт, что погибнуть в аварии на дороге у нее гораздо больше вероятности, чем в самолете. Статистика показывает, что при переходе через проезжую часть гибнет больше людей, чем в авиакатастрофах.
«Я боюсь отпускать своего пятилетнего ребенка одного на улицу. Даже для того, чтобы он поиграл во дворе возле дома со своими друзьями. Мало ли что может произойти», – поделилась своими переживаниями молодая мама.
Здесь принципиально иная ситуация, когда страх основан на реальных вещах. Самое главное, что ребенок еще маленький и не может в принципе самостоятельно определить потенциально опасные ситуации. Он не в состоянии полноценно и быстро ориентироваться на территории, у него не развиты еще реактивные способности, не работает интуиция, отсутствует опыт. Все это позволяет говорить об адекватном страхе, который оправдан объективными реалиями. Данный страх заслуживает внимания и должен побудить человека принимать соответствующие решения.
Таким образом, испытывая чувство страха, прежде всего, постарайтесь осознать его субстанцию, т.е. качество основы – базируется ли он на объективных фактах, либо на ваших собственных измышлениях.
Закон привлечения денег
Представьте, что ваш знакомый уже долгое время не может найти работу, и у него просто не хватает средств, чтобы заплатить за квартиру и кредит в банке. Тогда он обращается к вам за помощью и просит одолжить сто тысяч рублей. Он обещает вернуть деньги, как только устроится на работу и начнет получать стабильный доход. Причем непросто вернуть вам долг, но еще и десять процентов сверху за оказанное доверие. Что вы ответите на его просьбу? Вы дадите денег?
Если даже они у вас есть, и вы в принципе можете на время с ними расстаться, то, скорее всего, вы этого не сделаете. Даже […] читать дальше
Как относиться к мнению окружающих?
Вас когда-нибудь критиковали? Думаю, что да, так как живя в обществе людей, нельзя быть свободным от их мнения, и не всегда это мнение лестное.
Вспомните свою реакцию на критику? Вы молчали или выдавали ответные реплики? Оправдывались либо признавали свои ошибки?
Любое из ваших действий раскрывает тот факт, что слова посторонних вас задели за живое. Чужое мнение обеспокоило вас, смутило, расстроило. Неважно, какое это мнение – справедливое или нет. Важно, что оно возымело действие над вашей личностью.
На самом деле, каким бы ни было мнение окружающих о вашей персоне и ваших поступках, оно в любом случае бессмысленно. Никто [...] читать дальше
Злая шутка воображения
Прочел забавную историю в интернете: одного мужчину уволили с работы за то, что он, отправившись в ответственную командировку в другой город, внезапно вернулся на следующий день, сорвав важные деловые переговоры. Забавного, конечно, мало, не считая причины, побудившей мужчину поступить таким неожиданным образом.
Все было следующим образом: прибыв на место и устроившись в гостиницу, мужчина [...] читать дальше